Lundi 14 Octobre Triode Médiation & Coaching participait à une conférence donnée par le Docteur Jean-Pierre HOUPPE, cardiologue et spécialiste en gestion du stress.
Il est l’auteur des ouvrages “prendre soin de son coeur” et “Le coeur du bonheur”.
Un vrai coaching pour la qualité de vie au travail !
De façon humoristique, il montre que certains managers ont un fonctionnement pervers. De fort besoin d’accompagnement ou de coaching pour les entreprises.
Les maladies cardiovasculaires tuent encore plus de 100 000 personnes en France tous les ans. Les femmes ont de plus en plus atteintes par l’infarctus et la tranche d’âge de 35 à 50 ans est touchée aussi. La lassitude et la forte fatigue sont des signes sur lesquels il faut s’intérroger. Le stress psychosocial est le troisième facteur de risque cardiovasculaire après le tabagisme et l’hypercholestérolémie. Le stress au travail affecte plus d’un salarié sur deux. Le retour au travail après un problème de santé, en particulier un accident cardiaque, est très souvent perturbé par la survenue de troubles psychosociaux. La prévention psychosociale est un enjeu majeur au sein de l’entreprise aussi bien en terme de santé individuelle des salariés qu’en terme d’efficacité managériale et de performance globale de l’entreprise.
Une belle conférence sur un thème qui touche l’entreprise en plein coeur.
Le bien-être au travail, la qualité de vie au travail.
Quelques conseils connus ou à développer.
- Le sport la drogue miracle
- Casser la position assise. Jean-Pierre nous invite à aller marcher un peu toutes les 20 à 30 minutes. C’est la méthode Pomodoro que l’on utilise en gestion du temps pour être plus efficient
- 5 km par jour au minimum
- Attention aux sportif mais sédentaire (travailleurs assis), méthode Pomodoro à suivre
- Une nourriture saine. “Nous sommes ce que nous mangeons” Jane Goodall
- Je me relie à la nature
Puis des principes d’altérité pour la relation à l’autre
- La rencontre avec l’autre
- L’entr’aide l’autre loi de la jungle
- On a le droit d’être soi même. Une invitation à l’affirmation de soi. Une proposition de coaching pour mieux vivre.
- Avec la grande question : C’est quoi être moi même ?
24 % des gens continue de travailler même s’ils obtiennent une rente importante
Intéressé par la culture japonaise, il nous présente un concept connu du monde du coaching : le hikigai.
Ce concept signifie : ” au coeur de soi “, ” ma raison d’être “, pour un groupe “au coeur de nous ”
Là où nous serons le mieux est à l’intersection de:
- ce que j’aime
- là où j’excelle
- ce pourquoi je peux être payé
- ce dont le monde à besoin
Le coeur de l’activité ayant un sens profond pour celui qui l’exerce.
Il nous invitera ensuite à écouter notre corps et nos émotions. Excellent le cardiologue, il prend soin de notre coeur, pour éviter de la charcuter.
Encore un sujet qui permet à chacun de mieux se connaître et de prendre en compte ses propres émotions car derrière une émotion forte il y aura un besoin à découvrir qui ne demande qu’à être comblé pour que notre vie soit meilleure. De grands défis pour l’entreprise d’aujourd’hui et de demain.
Parmi les phrases qu’il nous laissera, je vous en cite deux :
” Dans l’histoire d’une vie, on n’a jamais qu’un seul problème à résoudre, celui qui donne sens à notre existence et impose un style à nos relations ” Boris Cyrulnik
” Réfléchissons à ce qui possède vraiment une valeur, à ce qui donne un sens à notre vie, et ordonnons nos priorités en conséquence ” Dalaï-Lama
Une conférence passionnante centrée sur l’humain et son bien-être pour mieux vivre au travail.
